✔️ Aamuisin olo on raskas – tuntuu kuin heräisin suoraan selviytymiseen.
✔️ Tunteet vellovat, mutta en osaa purkaa niitä ulos.
✔️ Olen väsynyt siihen, että koko ajan pitää olla kunnossa.
✔️ Masennus ei näy ulospäin, mutta se elää sisälläni joka hetki.
✔️ En tiedä kuka olen. Kaikki tuntuu sumealta.
✔️ Joskus toivon vain, että voisin hengittää vapaammin.
Tunnistettuja kipukohtia:
- Jatkuva tai aaltoileva ahdistus, jolle ei löydy selvää syytä.
- Uupumus, joka ei poistu lepäämällä.
- Tunteiden tukahduttaminen, ja kun niitä ei jaksa käsitellä.
- Pelko romahtamisesta tai siitä, ettei enää jaksa pinnistellä.
- Kokemus, että on "täynnä" – mutta ei tiedä, mitä.
- Tunteiden ylisäätely tai tunne, ettei pääse tunteisiin lainkaan käsiksi.
Joskus kyse ei ole heikkoudesta, vaan siitä että olet ollut vahva liian kauan.
Tämä tila voi tarkoittaa…
- Keho ja mieli kantavat yhä vanhoja taakkoja – jotka kuormittavat huomaamatta.
- Ahdistus ja masennus voivat olla seurausta keskeneräisistä kokemuksista.
- Uupumus voi olla merkki siitä, että olet liian kauan kantanut liikaa yksin.
Entä jos…
- Tunteesi ovat ymmärrettäviä – ja niiden takana on tarina?
- Väsymyksesi ei ole vika, vaan viesti.
- Tunteiden alta voisi löytyä ymmärrys, jota et ole vielä saanut?
Palautetta valmennuksesta
Huomasin, miten tietyt traumat ja uskomukset vaikuttavat moniin elämän osa-alueisiin. Moniin kysymyksiin oli vielä vaikea löytää sanoja, mutta kehossa oli rauhallinen olotila – ihmettelin, miten olinkin niin rauhallinen. – Minnan palaute valmennustehtävästä
Mieli on ihmetystä täynnä, voiko tämä olla oikeasti näin helppoa vai onko tämä eilisen tapaamisemme "maininkeja" , jotka vielä vaikuttavat?! – Kian palaute valmennustehtävästä
