"Mikä on alitajuntasi taakka" on Sielukirjoittamisen kehittämä alitajuntaa kartoittava testi, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tunnistamaan mahdollisia alitajuisia uskomuksia, käsittelemätöntä tunnekuormaa sekä menneisyyden vaikutuksia nykyiseen elämääsi. Moni etsii internetistä alitajuntatestiä, onko minulla trauma -testiä, alitajuiset uskomukset -testiä tai keinoa ymmärtää paremmin itseään. Usein taustalla on tunne siitä, että jokin näkymätön voima ohjaa omia ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä tai, että muutosta ei tapahdu, kun katsoo elämäänsä taaksepäin.
Alitajuntatesti: Mikä on alitajuntasi taakka? Testaa maksutta.
Voiko alitajuntasi ohjata elämääsi enemmän kuin uskotkaan? Miksi päädyt yhä uudelleen samanlaisiin ihmissuhteisiin? Miksi samat pelot, riittämättömyyden tunteet tai vaikeudet toistuvat, vaikka haluaisit muuta? Kyse ei ole diagnoosista, vaan itsetutkiskelun välineestä. Tässä artikkelissa voit lukea lisää aiheesta.
Siirry alitajuntatestiin tästä!
Mitä alitajunta tarkoittaa?
Näihin alla oleviin kysymyksiin ei ole yhtä oikeaa ja suoraviivaista vastausta. Sen sijaan voit alkaa tutkimaan omaa alitajuntaasi ja huomata, miten se mahdollisesti näkyy omassa elämässäsi. Alitajunta on se osa mieltä, joka toimii tietoisen ajattelun taustalla. Se sisältää elämän aikana muodostuneita uskomuksia, tunnemuistoja, opittuja toimintamalleja sekä kokemuksia, joita et välttämättä enää tietoisesti muista. Oman kokemukseni mukaan alitajunta sisältää mm. unohtuneen menneisyyden ja sen kokemukset.
Moni pohtii esimerkiksi:
- Mitä alitajunta on?
- Miten alitajunta toimii?
- Voiko alitajuntaa muuttaa?
- Miten saada yhteys alitajuntaan?
- Voivatko lapsuuden kokemukset vaikuttaa edelleen aikuisena?
Mikä on alitajuntasi taakka?
Jokainen ihminen kantaa mukanaan elämänsä aikana syntyneitä kokemuksia ja osa niistä tukee hyvinvointia. Osa taas kuormittaa ja osa voi jäädä käsittelemättä, koska ihminen ei koe pääsevänsä niihin käsiksi.
Alitajunnan taakka voi muodostua esimerkiksi:
- lapsuuden kokemuksista
- hylkäämisen kokemuksista
- kiusatuksi tulemisesta
- jatkuvasta suorittamisesta
- turvattomuudesta
- häpeästä
- syyllisyydestä
- pelosta
- tukahdutetuista tunteista
- alitajuisista uskomuksista
- opituista käyttäytymismalleista
- emotionaalisista haavoista
- läheisriippuvuudesta
- jatkuvasta miellyttämisestä
- omien rajojen puuttumisesta.
Ne voivat näkyä elämässä esimerkiksi siten, että:
- samat ihmissuhdeongelmat toistuvat
- koet jatkuvaa riittämättömyyttä
- pelkäät epäonnistumista
- sinun on vaikea luottaa muihin
- tunnet itsesi arvottomaksi
- mielesi käy jatkuvasti ylikierroksilla
- et tunnista omia tarpeitasi
- tunnet olevasi vastuussa muiden hyvinvoinnista.
Mitä alitajuntatesti kartoittaa?
Sielukirjoittamisessa moni yllättyy siitä, kuinka paljon nykyiset haasteet voivat liittyä vanhoihin kokemuksiin. Alitajuntatesti auttaa sinua pysähtymään oman elämäsi äärelle. Testissä tarkastellaan muun muassa:
- alitajuisia uskomuksia
- tunnetaakkaa
- sisäisen lapsen kokemuksia
- käyttäytymismalleja
- tunnereaktioita
- itsetuntoa
- turvallisuuden tunnetta
- läheisriippuvuuden piirteitä
- hylätyksi tulemisen pelkoa
- suorittamista
- miellyttämistä
- rajojen asettamista
- tunteiden ilmaisemista
- yhteyttä omaan itseesi.
Alitajunta ei ole vihollinen. Se pyrkii suojelemaan sinua aiempien kokemustesi perusteella.
Onko minulla trauma?
Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita ihmiset kysyvät. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että mikään verkkotesti ei voi kertoa, onko ihmisellä trauma tai tehdä lääketieteellistä arviota. Alitajuntasi taakka -testi ei ole traumatesti eikä psykologinen tutkimus. Sen tarkoituksena on auttaa sinua tunnistamaan mahdollisia merkkejä siitä, että elämässäsi voi olla käsittelemättömiä kokemuksia tai tunnekuormaa, joiden äärelle voisi olla hyödyllistä pysähtyä.
Jos tuloksesi herättävät huolta tai tunnistat voimakasta kärsimystä, on tärkeää hakea apua myös terveydenhuollon tai mielenterveysalan ammattilaisilta.
Alitajuntatesti ei diagnosoi traumaa. Se auttaa tunnistamaan mahdollisia tunnekuormia ja alitajuisia uskomuksia, joiden tutkimista voi olla hyödyllistä jatkaa.
Kenelle testi sopii?
Alitajuntatesti voi olla hyödyllinen, jos:
- haluat ymmärtää itseäsi paremmin
- etsit yhteyttä alitajuntaasi
- olet kiinnostunut sisäisestä lapsesta
- haluat tunnistaa alitajuisia uskomuksiasi
- tunnet kantavasi menneisyyden painolastia
- samat elämäntilanteet toistuvat jatkuvasti
- koet ahdistusta tai jatkuvaa levottomuutta
- sinun on vaikea hyväksyä itseäsi
- tunnet olevasi jatkuvasti riittämätön
- et tiedä mistä aloittaa oman hyvinvointisi rakentaminen.
Mitä saat alitajuntatestin jälkeen?
Saat vastauksistasi koostuvan yhteenvedon, joka auttaa sinua hahmottamaan omaa tilannettasi. Monelle alitajuntatesti toimii ensimmäisenä askeleena kohti syvempää itsetuntemusta. Alitajuntatesti voi auttaa sinua:
- tunnistamaan tiedostamattomia toimintamalleja
- ymmärtämään omia tunnereaktioitasi
- näkemään yhteyksiä menneisyyden ja nykyhetken välillä
- löytämään uusia näkökulmia omaan hyvinvointiisi
- aloittamaan syvemmän itsetutkiskelun
- ymmärtämään paremmin kehon ja mielen välistä yhteyttä.
Kuinka kauan testin tekeminen kestää?
Vastaat kyllä–ei-kysymyksiin mahdollisimman rehellisesti. Testin tekemiseen kannattaa varata noin 15–30 minuuttia. Lopuksi näet oman tulosyhteenvedon, ja halutessasi saat tulokset myös sähköpostiisi.
Onko alitajuntatesti anonyymi?
Vastauksiasi käsitellään luottamuksellisesti. Nimeä ei tarvitse ilmoittaa. Jos haluat tulokset sähköpostiisi, annat sähköpostiosoitteesi tätä tarkoitusta varten. Henkilötietojen käsittelystä voit lukea tarkemmin tietosuojaselosteesta.
Aloita matka omaan alitajuntaasi
Alitajunnan tutkiminen ei tarkoita täydellisyyn tavoittelua. Se tarkoittaa sitä, että alat saada selvyyttä itseesi ja mieleesi ja sitä kautta elämääsi sekä ihmissuhteisiisi. Opit näkemään itsesi hieman selvemmin kuin ennen. Mitä paremmin ymmärrät omia uskomuksiasi, tunnereaktioitasi ja elämäsi toistuvia kaavoja, sitä enemmän voit tehdä tietoisia valintoja automaattisten reaktioiden sijaan.
Tee maksuton Mikä on alitajuntasi taakka? -alitajuntatesti ja ota ensimmäinen askel kohti syvempää itsetuntemusta.
Siirry alitajuntatestiin tästä!
Seuraavat askeleet
Testi on vasta alku. Jos haluat ymmärtää tuloksiasi syvemmin, voit jatkaa tutustumalla näihin aiheisiin:
- Mitä alitajunta on?
- Mikä on sisäinen lapsi?
- Alitajuntaan vaikuttaminen
- Terapeuttinen kirjoittaminen
- Sielukirjoittamisen menetelmä
