SIELUKIRJOITTAMINEN® tarjoaa uudenlaisen lähestymistavan omien tunteiden ja alitajunnan avaamiseen silloin, kun perinteiset terapiamuodot eivät ole tuottaneet toivottua tulosta. Ihmiset saattavat käydä vuosikausia terapiassa avaamassa tilannettaan ja menneisyyttään, mutta juurisyihin pääseminen tietoisen mielen kautta voi tuntua tuskaisen hitaalta tai mahdottomalta.
Vastaatko myöntävästi osaan seuraavista lauseista?
- muistissasi on 'aukkoja'
- kärsit lapsuutesi tapahtumista tai et kykene muistamaan niitä
- jokin elämäsi osa-alue on epätyydyttävällä tolalla
- tunnet ilottomuutta
- stressaannut helposti
- olet kokenut lapsuudessasi/nuoruudessasi henkistä tai fyysistä kaltoinkohtelua
- kaipaat apua ahdistukseen
- kaipaat apua unettomuuteen tai nukkumisongelmiin
- kaipaat apua parisuhteeseen tai muihin ihmissuhteisiisi
- kaipaat apua omien rajojesi tunnistamiseen
- kaipaat apua omien voimavarojesi kasvattamiseen
- kaipaat apua ihmissuhteiden parantamiseen ja syventämiseen
- kaipaat apua vanhemmuuteen
- kaipaat elämääsi mielekkyyttä ja merkityksellisyyttä
- kaipaat elämääsi iloa ja onnellisuutta
- kaipaat lisää läsnäoloa tässä ja nyt
- kaipaat oikeaa, syvällistä tunnekosketusta itseesi
- kaipaat sisältöä elämääsi
- kaipaat intuitiosi vahvistamista
- kaipaat tukea yksinäisyyteen tai tunnet olosi yksinäiseksi
- kaipaat helpotusta ja jaksamista arkeesi sekä arkielämääsi
- elät narsistisessa tai alkoholistisessa suhteessa
- elät elämääsi ikään kuin 'sivustaseuraajana' tai elämä tuntuu kuin lipuvan käsistä
- tunnet itsesi usein uupuneeksi tai alakuloiseksi
- haluat eroon läheisriippuvuudesta tai muista elämääsi rajoittavista riippuvuuksista
Kun ajatuksesi ovat esimerkiksi seuraavien aiheiden parissa, voi SIELUKIRJOITTAMINEN® olla sinun metodisi:
- uusien näkökulmien löytäminen
- ihmissuhteiden syventäminen
- irtipäästäminen
- sisäisten vastausten löytäminen
- oman itsen syvällisempi ymmärtäminen
- huolehtimisen ja murehtimisen vähentäminen
- omien ja toisten tunteitten ymmärtäminen
- eri terapioiden tukena
- tyytyväisyyden, elämänhallinnan, levollisuuden ja rauhallisuuden lisääminen
- yleinen henkinen ja fyysinen hyvinvointi
- elämän sopusoinnun, mielekkyyden ja ilon lisääminen
- työssä jaksaminen
- uneen ja nukkumiseen liittyvät ongelmat
- "olemaan enemmän tässä ja nyt"
- mielen ja kehon 'puhdistautuminen'
- itsetuntemuksen, itsearvostuksen ja itsetunnon kehittäminen
- parisuhteen ongelmat ja ihmissuhdeongelmat
- omien riippuvuuksien ja addiktioiden ymmärtäminen
- apua yksinäisyyteen
- henkinen väsymys ja väsymysoireiden helpottaminen
- läheisriippuvuus
- PTSD-hoito (traumanjälkeinen stressihäiriö)
- traumaattinen suru
- trauman hoito ja traumaoireiden helpottaminen
- traumasta selviytyminen
- dissosiaatiohäiriön hoito ja dissosiaation ymmärtäminen
- traumaperäisen dissosiaatiohäiriön vakauttamisen tukeminen
- henkinen uupumus/psyykkinen väsymys ja väsymysoireiden hoito
- lapsuuden traumat ja lapsuuden traumojen käsittely sekä hoito
- tunnekylmyys ja siitä johtuvat kokemukset
- kontrollointitarpeen rauhoittaminen
- kun on paha olla
- onnellisuuden, henkisen hyvinvoinnin ja tasapainon lisääminen
- masennuksen hoito/depression hoito
- ahdistuksen hoito (ilman lääkkeitä)
- ahdistuksen tai masennuksen syiden selvittäminen
- kun on elämänhalu kadonnut
- seksuaalisen hyväksikäytön käsittely
- luottamuksen lisäämisessä siihen, että elämä kantaa
- sisäinen lapsi, sisäisen lapsen kohtaaminen ja keskusteluyhteyden avaus
Kurssilaisten kertomaa...
Sielukirjoittaminen on ollut ihan korvaamaton apu ja avain lukkoihin, joihin minulla ei aiemmin ollut mitään reittiä. – Nainen, 23 vuotta
Minusta tuntuu, että jotakin loksahti kohdalleen ja sain avaimia, joita olen etsinyt vuosikausia elämääni. Aika näyttää tarkemmin mitä! Kurssin jälkeen olen huomannut kropan rentoutuvan ja tuntuu että elämänilo on alkanut löytymään. – Nainen, 36 vuotta
Olen käsittämättömän rauhallisella mielellä. Koko ajan. Olen täynnä rakkautta.– Nainen, 45 vuotta
→ LISÄTIETOJA METODISTA → KYSYMYKSET & VASTAUKSET → KOKEMUKSIA
Sielukirjoittaminen on upea taito. Se voi avata elämän ihan uudelle tasolle. Olen äärettömän kiitollinen, että olen oman elämäntieni ja ymmärrykseni kautta voinut luoda Sielukirjoittamisesta avaavan apukeinon myös monelle muulle.
Kaipaisitko lisätietoja? Ota yhteyttä
Maija Luomala
SIELUKIRJOITTAMINEN®-prosessin kehittäjä
